ランニングに引き続き、健康維持第2弾。笑
ホットヨガに挑戦してみました!
本当はスクールに通いたいけどお金がないため(涙)
以下の動画を見ながらやってみました(*^^*)
ミックスリストになってて色々観ることができます☆
この中の一つをやってみましたが、たった10分で汗ダラダラ。
動画の最初の2分くらいはヨガの効能などの説明のため、
実質ヨガをやるのは10分未満ですが、沸々と全身が熱くなり十分体が温まりました！
絶対筋肉つくしない。
全身がプルプルしました。笑
※ちなみに、ヨガマットがあればベストでしょうが、Kokoroはマットなしでやりました(^^;;
楽しかったー！健康維持、頑張るぞー(*^^*)
