闘病の経緯

4月のある日、出かけた先でかなりむかつくことがあり、ものすごくイライラしていました。 簡単に言うと割り込みされたのですが、私はそういうのが大嫌いなので「はぁぁぁ！？」と思ってかなりイライラしました。 1時間半待っていた自分の努力が無駄だった...

ブログでも本でもずっと課題として書き続けていた「自己肯定感」ですが、未だに課題として残っています。 「自分のことを認めてあげ、許してあげ、信じてあげ、愛してあげられるようになれば、連動して起こっている問題も解決する」ということは頭では分かっ...

ブログで今まで「自己肯定感の低さを直したい」「疎外感を抱きやすいところを直したい」をはじめ、自分の直したい部分についていろいろな記事を書いてきました。 今回はそんな私が今一番直したい性格について書きます。 それはずばり、 血気。 怒りっぽい...

昨年出版した『うつ病でも、希望をもって生きていく ～キリスト教福音宣教会会員の闘病記～』の後編が発売されました！ 昨年出版した前編に引き続き、本ブログ「こころの心理（こころ）」の中から人気の高い記事をピックアップし、テーマごとにまとめていま...

私の人生の問題である「自分の価値が分からないし自己肯定感が低い」について、また最近悩んでいました。 いろいろ試しても、どうしても自分のだめなところやできていないところが目につき、自分のことを好きになれずにいます。 「どうしたらいいんだろう」...

Xを見ていたある日、こんなタグを見つけました。 「#推しのダメなところを紹介する」 「えー何この愛おしいタグ～」と思って感動を受けて私も推し代表ベイマックスのダメなところを書いて参加しました。 けどふと思ったのです。 「これって本当にダメな...

6月は久々にとてもメンタルが落ちていました。 6月は新年度の疲れが出やすいですし梅雨（低気圧が続く）ですし、いろいろ重なってやられています。 いろいろもがくことも多く、自分をまた無意識のうちに責めていて自爆しているのも要因の一つだと思います...

今年の4月、ある友達と一緒にディズニーランドに行きました。 そのときのディズニーがあまりにも悟り深かったので、記録兼ねて記事にします。 一緒に行った友達と私は自他共に認めるほど内面が似ていて、「脳の構造が同じなのかな？」と思うほど思考回路も...

年始のトラブルで家族関係と向き合うようになってから、『親といるとなぜか苦しい　「親という呪い」から自由になる方法』という本を読み進めています。 その中で、自分が自分のことをどう認識しているか気づいたのですが、その認識がやばかったです。 本の...

実は今年の初めに実家に帰った際、トラウマが再現されて軽くパニックになってしまい、1月中は心身ともにずっと体調を崩していました。 トラウマはいくつかあるのですが、今回は父親に対するトラウマでした。 さまざまな経緯があって父がキレたのですが、そ...