たったの10分で!ポカポカホットヨガ

ランニングに引き続き、健康維持第2弾。笑

ホットヨガに挑戦してみました!

本当はスクールに通いたいけどお金がないため(涙)

以下の動画を見ながらやってみました(*^^*)

ミックスリストになってて色々観ることができます☆

この中の一つをやってみましたが、たった10分で汗ダラダラ

動画の最初の2分くらいはヨガの効能などの説明のため、

実質ヨガをやるのは10分未満ですが、沸々と全身が熱くなり十分体が温まりました!

絶対筋肉つくしない。

全身がプルプルしました。笑

 

※ちなみに、ヨガマットがあればベストでしょうが、Kokoroはマットなしでやりました(^^;;

 

楽しかったー!健康維持、頑張るぞー(*^^*)

この記事を書いた人
こころ

2015年8月に適応障害の診断を受け、2019年2月から1年1か月休職し退職。
自分の心理を分析しながら、心の傷を癒していっています(^^)
キリスト教福音宣教会会員として神様の愛を学びながら、自分と他人を愛せるように頑張っています☆
ディズニー大好きで、特にベイマックスが大好き!(●ー●)
ディズニーのアトラクションは、ベイマックスのハッピーライドが1番好きです!
(詳細については↑の「”こころ”」をクリック☆)

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