たったの10分で!ポカポカホットヨガ

ランニングに引き続き、健康維持第2弾。笑

ホットヨガに挑戦してみました!

本当はスクールに通いたいけどお金がないため(涙)

以下の動画を見ながらやってみました(*^^*)

入門クラス (フルレッスン・26分)

ミックスリストになってて色々観ることができます☆

この中の一つをやってみましたが、たった10分で汗ダラダラ

動画の最初の2分くらいはヨガの効能などの説明のため、

実質ヨガをやるのは10分未満ですが、沸々と全身が熱くなり十分体が温まりました!

絶対筋肉つくしない。

全身がプルプルしました。笑

 

※ちなみに、ヨガマットがあればベストでしょうが、Kokoroはマットなしでやりました(^^;;

 

楽しかったー!健康維持、頑張るぞー(*^^*)