自己肯定

年始のトラブルで家族関係と向き合うようになってから、『親といるとなぜか苦しい　「親という呪い」から自由になる方法』という本を読み進めています。その中で、自分が自分のことをどう認識しているか気づいたのですが、その認識がやばかったです。本の内容...

実は今年の初めに実家に帰った際、トラウマが再現されて軽くパニックになってしまい、1月中は心身ともにずっと体調を崩していました。トラウマはいくつかあるのですが、今回は父親に対するトラウマでした。さまざまな経緯があって父がキレたのですが、それで...

年始1月、コロナウイルス感染症の第10派が騒がれている中でしたが、部署の新年会があり参加してきました。前の会社はメンタルをやられて休職し、その後一度も会社に行かずに退職をしたため、もちろん送別会などはありませんでした。今の会社の入社時もコロ...

最近、闘病系の記事を全然書けていなかったので、久しぶりに書こうと思います。なにかの記事でも同じようなことをいった気がしますが、今回の内容も「書こう」と思いつつ腰が重くて書けなかったお話です。どのような内容かというと、「安全基地」についてです...

2024年新年を迎えても昨年からの疲れがずっととれず、年始早々大きな災害や事故が続いたことも影響してか、新年が始まってからかなりメンタルダウンをしていました。何もしたくない、無気力状態で、頭が回らず、疲労感に襲われ、夜中に何度も目が覚めるた...