共依存

「【いますぐやめて】周りの人をうんざりさせる「自己評価の低い人」がやりがちなこと8選」というネットの記事をたまたま目にしました。そこに書いてあった一言が、自己評価が低い私の心に突き刺さりました。何が書いてあったかご紹介します。「自分のことを...

最近、慢性的に疲れています。何をしても疲れがとれず、ずっと疲れている状態が続いています。オンラインで教会の人たちとミーティングしたとき、比較的元気だった日でも「なんだか顔色悪いけど体調悪い？」と心配されてしまい笑いました。残念ながらその日は...

「「心の中に7歳のあなたがいる」抵抗があったインナーチャイルドの話を受け入れられるようになった話(中編)」の続きです（前編はこちらからどうぞ）。前回は変革が起きるまでの経緯とインナーチャイルドの癒やし方を紹介しました。今回は予告通り、そもそ...

「「心の中に7歳のあなたがいる」抵抗があったインナーチャイルドの話を受け入れられるようになった話(前編)」の続きです。前回はインナーチャイルドの説明や、私が内なる自分を受け入れられなかった話をしました。今回は予告通り、変革が起きるまでの経緯...

「インナーチャイルド」という言葉をご存じでしょうか。心理学で使われる言葉で、トラウマなど心の傷を治療する際によく出てきます。今まで当ブログで書いた記事を振り返ったら、まさかのインナーチャイルドについて書いたことがなかったっぽいので、今回書い...

10個のうち9個がよくても、1個の悪いところに考えが囚われてどうしても否定的な感情に陥ってしまうこころです。カウンセリングでもいつもこの話をします。認知行動療法でいう「白黒思考」「マイナス化」「フィルタリング」「拡大解釈＆縮小評価」「レッテ...