日常生活での経緯 継続するコツ
この前久しぶりに会った友人に「定期的にブログ更新しててすごいね。どうやったらそんな続けられるの？続けるコツとかある？」と聞かれました。
でも、私はとっさに答えが思いつかなくて、残念ながらそのときは答えられませんでした。
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共依存
日常生活での経緯 
闘病の経緯 自分のために時間を投資してもいい
去年の年末からTwitterやらブログやらでちょこちょこ発信していましたが、
疲労感が取れない！！
ということで、心身ともにきつい状態がずっと続いていました。
心が休まらなくて、体も怠くて、ずっと苦しい思...
闘病の経緯 誰の言葉を信じるのか
早いもので、もう2月が終わろうとしていますね。
春のポカポカとした陽気が楽しみな反面、最近の私の心は冬模様でした。
気づいたら自分を責めていて、
気づいたら他の人には言えない酷い言葉を自分には言っていて、...
闘病の経緯 助けを求めてもいい
障がい者雇用で働き始めてから、半年が経とうとしていた12月末の出来事です。
12月頭に胃腸炎にかかって体調を崩していたところに、師走の忙しさが仕事でもプライベートでもどどどどどっとやってきて、疲弊しながら毎日を過ごしていまし...
闘病の経緯 コスプレしたら自己肯定感が上がった
東京ディズニーリゾートの名物イベントとしてすっかり定着している「ディズニー・ハロウィーン」。
当イベント期間中は仮装（という名のコスプレ）してパークに入れるのですが（2020年は無し、2021年は一部の人のみ）、ご存知でしょ...
仕事での経緯 気付いたら自分の認識がやばかった話
最近、「認識」ってとても怖いなと感じています。
「こう」って決めつけてしまっているというか、本当は間違っているのに、自分の中で前提条件くらいの勢いで「絶対に正しいと信じて疑わない観念」になってしまっているって怖くないですか？...
闘病の経緯 消えたヒロ、悟った私
ハロウィンイベントで盛り上がっている10月の東京ディズニーランドで、（一部のオタクにとっては）大事件が起きました。
現在行われているお昼のパレード「ドリーミング・アップ」。
コロナ禍により一時公演を中止していた...
闘病の経緯 昔は必要だったけど今捨てるべきもの、トラウマ
社会復帰し働き始めてから10日経った頃、朝起きたら抑うつ気分がものすごく酷かった日がありました。
心がすごくしんどくて、抑うつ状態が1番酷かった頃の心を想起させる感じだったため、「またあの時の状態に戻ったらどうしよう」ととて...
闘病の経緯 「アウトカムの設定」をしたら自分軸が芽生え始め楽になった話
最近、カウセリングで「アウトカムの設定」について学びました。
実践してみて「これめちゃくちゃ重要じゃん」と感じたので、今回はアウトカムの設定について書きます。
「アウトカム」とは？
「アウトカム（“out...
闘病の経緯 適応障害かつHSPかつ愛着障害かつアダルトチルドレンかつ共依存だった経緯
タイトルが長くなるほど色々抱えているこころです。
前回「適応障害かつHSPかつ愛着障害かつアダルトチルドレンだった経緯」では、アダルトチルドレン（以下AC）について書きました。
その時ちらっと「共依存についても書きます...