自己否定

このブログには何度か記事を投稿していますが、私はキリスト教福音宣教会に来る前、ずっと希死念慮（きしねんりょ）がありました。正確に言えば、キリスト教福音宣教会で信仰を持ち始めた後も、6年くらいずっとありました。そんな私が、どうして今は「寿命が...

新しい職場で仕事が始まってから2ヶ月経った頃。カウンセリングを受けながらあることに気づいたので、今回はそのことについて書きます。この２か月、私は感情だったり疲労だったり不満だったり、様々なものを感じる機能をシャットダウンしていました。漫画的...

私はよく人から何かしてもらったり、物をもらったりすると、感謝の気持ちより申し訳なさや罪悪感の方が先立ちます。「こんなんもらう資格がないのに」「何もしてないのに」「気を遣わせてしまったかな？」等、色々悪い方向に考えてしまい、「ありがとう」より...

社会復帰し働き始めてから10日経った頃、朝起きたら抑うつ気分がものすごく酷かった日がありました。心がすごくしんどくて、抑うつ状態が1番酷かった頃の心を想起させる感じだったため、「またあの時の状態に戻ったらどうしよう」ととても怖くなりました。...

2か月ほど前、「『幸せになるのが怖い』それ幸せ恐怖症かも」という記事で幸せ恐怖症について書きました。記事を書くことで、普段忘れがちというか、奥底に封印しがちなこの症状と再び向き合うようになり「治したいな」と思っていた矢先、説教の中で「幸せ」...

抑うつ状態にまで陥る原因となった某会社を辞めて、超大手企業に転職できてハッピー！と思う一方で、私の心にはずっと引っかかっていることがあります。それは何かというと、後悔です。どんな後悔かと言うと、「あの会社に入っていなかったら、病気になってい...

6月のある日、御言葉の中でこんな一言がありました。　各自＜自分＞が「どうして福音を聞いて摂理（キリスト教福音宣教会）に来るようになったか」悟ろうとしなければなりません。鄭明析牧師の御言葉より抜粋この一言が深く突き刺さり、御言葉を聞くようにな...

最近、カウセリングで「アウトカムの設定」について学びました。実践してみて「これめちゃくちゃ重要じゃん」と感じたので、今回はアウトカムの設定について書きます。「アウトカム」とは？「アウトカム（“outcome”）」＝結果、成果という意味です。...

「就労移行支援センターでどんな訓練を受けているの？」とよく聞かれるのですが、私は主に自己管理（セルフケア）を中心に訓練に臨んでいます。　木の剪定をするように自己管理をしなければなりません。しないから、問題が生じるのです。する人は問題が生じま...