自己否定

「自責を辞めるためにしている3つのこと」という記事でちらっと書きましたが、最近ずっとホメ日記をつけています。 ホメ日記って何ぞや？というと、一言で言うとひたすら自分を褒める日記です。 （「ホメ日記」で検索したらすぐに色々出て来ると思うので、...

先週、適応障害の症状というか、抑うつ状態が悪化してしまいました(;´Д｀) 「勝手な思い込みで決められると傷つく」という記事に書いた事件があった次の日のことです。 事件があった日は、寝たり他の作業に没頭したりして、一旦気持ちは落ち着いたもの...

すっかり梅雨が明け、低気圧にやられていたところから徐々に回復しつつあるこころです。 今回は、＜言葉遣い＞について書こうと思います。 というのも、以下の御言葉を聞いて、ふと悟ったことがあるからです。 ＜人格の中＞でも「言葉の人格」が大きな比重...

先日、実家に帰省しました（都内から都内の移動なので県はまたいでない）。 酔っぱらった父親と少し対話する時間があって、流れで父親が「自分のこと嫌いだし、良いところなんてない」と呟いたのに対し、私も「私も自己肯定感低いし、自分のこと嫌いだよ」と...

最近、向き合っていること。 大分マシにはなってきたけど、「あぁ、やはり＜ありのままの自分＞をさらけ出すのが怖いんだな」って思うことがたくさんあります。 自分の中で整理したいのもあり、今回は「ありのままの自分を出すのが怖い」という自分の心理状...

最近、ものすごく自分を責めてしまうことがあり、久々にズドーンと落ちました。 「このままではいけない」と思い、自責を辞める努力を新しくしようと思いました(-_-;) 今回は、今私が取り組んでいる内容を3つ、ご紹介します。 参考になるか分かりま...

先週、ものすごく自分を責めてしまった時がありました。 ある用事があったのですが、それが思うようにうまくいかなかくて、結果を出せなかったのです。 「どうしてあの時一言言わなかったんだろう。言えば良かったー」と言って自分を責め、うまくいかなかっ...