HSP

最近、カウセリングで「アウトカムの設定」について学びました。 実践してみて「これめちゃくちゃ重要じゃん」と感じたので、今回はアウトカムの設定について書きます。 「アウトカム」とは？ 「アウトカム（“outcome”）」＝結果、成果という意味...

「就労移行支援センターでどんな訓練を受けているの？」とよく聞かれるのですが、私は主に自己管理（セルフケア）を中心に訓練に臨んでいます。 　木の剪定をするように自己管理をしなければなりません。しないから、問題が生じるのです。する人は問題が生じ...

「幸せ恐怖症」という言葉をご存知でしょうか？ 簡単に言うと「幸せになるのが怖い」と感じる症状です。 私はまさにこの症状を持っていて、ずっと苦しんでいます。 今回はこの「幸せ恐怖症」について書きたいと思います。 「幸せ恐怖症」とは？ 幸せ恐怖...

本格的に転職活動を始めてから7か月目にしてついに！ ある企業から内定をいただきました！！ ついに念願の社会復帰を果たします！！！＼(^o^)／ ひゃっほーい！ 7か月間、長かったぁー( ；∀；) 前回の転職時は21日くらいで決まったので、「...

先月、また心身が壊れました。 「『また』ということは2回目？」という方、そうなんです。 1回目はまだ会社に勤めていた頃、医師から「休職した方がいい」と言われ本当に休職しました。 詳細については「ついにこわれたー適応障害で休職」という記事をご...

「失敗しないメンクリの選び方3つ」で、通院先を決めるポイントを3つ紹介しました。 とはいえ「メンクリ多すぎて絞れんよ！」という方もいらっしゃると思うので、今回は私が実際に行ったことがあるメンクリを紹介します。 以下、個人的な感想と意見に基づ...

メンタルクリニック（略してメンクリ）の選び方って難しいですよね。 というのをふと思ったので、この記事ではメンクリの選び方のポイント3つを紹介したいと思います。 通院先を決めるポイント①：○○を見る 2019年9月頃に体調不良でメンタルクリニ...

「映画『呪術廻戦０』感想― 『 この世界では私は心の底から笑えなかった 』 」を書いた後、ふと気づきました。 「私は特定の職場というか、社会全体に対して適応障害を患っているんだな」と。 そのように感じる理由を3つ紹介します。 普通の子になれ...