こんにちは(/・ω・)/
前回書いた「一つのことに集中する①」続編です。
＜自分を責めずに誉める＞ことに集中する！まず3日！
という計画を立てて実際にやってみたのですが
めっちゃいい。
ええですよ。いやこれは本当におすすめです。
何がいいかって、＜自分を責めている＞ことにものすごく気づきやすくなります。
今まで無意識のうちに責めていて、責めていた事実にすら気づかないことが非常に多かったのですが、意識すると気づけるようになります(/ω＼)
どんだけ自分を責めているのか、分かるとビビると思いますw
かくいうこころは、とにかくアレもコレも全部責めて否定しまくっていて、自分で自分に引きました(;^ω^)
「こんなに自分のこと責めてたんだ。
こりゃ使われるわ(=ﾟωﾟ)ﾉ」
って、納得しましたもん。
実際今何をしているかというと、「自分責めてないかな？」って意識して、責めていたことに気づいたら
「違う違う！自分を責めるのは神様の方法じゃない！私は自分を責めないって決めたんだ！」
と、自分に言い聞かせることをしています。
褒めることはまだできてないんです。
でも、「自分のこと責めてないかな？」って意識を向けるだけで大分世界が変わります。
気づけないと直しようがないから、気づくことって結構大きな一歩だなぁって、やってみて思いました。
この記事を読んで「やってみようかな？」と少しでも心が動いた方、ぜひやってみてください＼(^o^)／
ポイントは
①できなくても、意識するのを忘れても、とにかく責めない
②諦めないで続ける
です(*^-^*)
＜自分を愛せる自分作り＞
一緒に頑張りましょう(*^^)v
