こんにちは(/・ω・)/
前回書いた「一つのことに集中する①」続編です。
<自分を責めずに誉める>ことに集中する!まず3日!
という計画を立てて実際にやってみたのですが
めっちゃいい。
ええですよ。いやこれは本当におすすめです。
何がいいかって、<自分を責めている>ことにものすごく気づきやすくなります。
今まで無意識のうちに責めていて、責めていた事実にすら気づかないことが非常に多かったのですが、意識すると気づけるようになります(/ω\)
どんだけ自分を責めているのか、分かるとビビると思いますw
かくいうこころは、とにかくアレもコレも全部責めて否定しまくっていて、自分で自分に引きました(;^ω^)
「こんなに自分のこと責めてたんだ。
こりゃ使われるわ(=゚ω゚)ノ」
って、納得しましたもん。
実際今何をしているかというと、「自分責めてないかな?」って意識して、責めていたことに気づいたら
「違う違う!自分を責めるのは神様の方法じゃない!私は自分を責めないって決めたんだ!」
と、自分に言い聞かせることをしています。
褒めることはまだできてないんです。
でも、「自分のこと責めてないかな?」って意識を向けるだけで大分世界が変わります。
気づけないと直しようがないから、気づくことって結構大きな一歩だなぁって、やってみて思いました。
この記事を読んで「やってみようかな?」と少しでも心が動いた方、ぜひやってみてください\(^o^)/
ポイントは
①できなくても、意識するのを忘れても、とにかく責めない
②諦めないで続ける
です(*^-^*)
<自分を愛せる自分作り>
一緒に頑張りましょう(*^^)v