適応障害

先日、実家に帰省しました（都内から都内の移動なので県はまたいでない）。酔っぱらった父親と少し対話する時間があって、流れで父親が「自分のこと嫌いだし、良いところなんてない」と呟いたのに対し、私も「私も自己肯定感低いし、自分のこと嫌いだよ」とい...

昨日、無事に30歳の誕生日を迎えることができました。Twitterでたくさんのお祝いのメッセージと「いいね」をくださり、本当にありがとうございます( ；∀；)20代が終わったし、人生の約1/3が終わった…と思うと、少し複雑な気持ちです(；・...

最近、向き合っていること。大分マシにはなってきたけど、「あぁ、やはり＜ありのままの自分＞をさらけ出すのが怖いんだな」って思うことがたくさんあります。自分の中で整理したいのもあり、今回は「ありのままの自分を出すのが怖い」という自分の心理状態に...

最近、ものすごく自分を責めてしまうことがあり、久々にズドーンと落ちました。「このままではいけない」と思い、自責を辞める努力を新しくしようと思いました(-_-;)今回は、今私が取り組んでいる内容を3つ、ご紹介します。参考になるか分かりませんが...

先週、ものすごく自分を責めてしまった時がありました。ある用事があったのですが、それが思うようにうまくいかなかくて、結果を出せなかったのです。「どうしてあの時一言言わなかったんだろう。言えば良かったー」と言って自分を責め、うまくいかなかったの...

幼いからといって、叱り、止め、たしなめるな。誰かが認めてくれないとしても、神様が認めてくださればいいのです。誰かが私のことを必要のない人だと言いますか？そんなことはありません。誰が、必要のない人生として生まれてきた人はたったの一人もいません...

自己開示が大の苦手なこころです。こちらの記事で書いた通り、この春から就労移行支援センターに通い始めているのですが、つまりは一から人間関係を築き上げないといけないということで。桜が咲いて気候も良い感じなのは嬉しいけど、内向型人間にとっては結構...

4月！から就労移行支援センターに正式に(？)本格的に登録し、通うことになりました☆まぁ1か月近く週2～3で体験に行ってたから、生活自体が何か大きく変わったわけではないですが…気持ち的には「一歩踏み出した」って感じ。思えば1年前の今頃は、休職...

最近、「『自己肯定感が低い人』が見落としている視点」というネットの記事を読みました。ちょうど自己肯定感の低さを本当になんとかしたいと思っていたので、タイトルに惹かれて読んでみました。会社辞めてやっほーいってなってたけど、自己肯定感をなんとか...