HSP

こんちには(*^^)v先週、「休み方がわからない」という記事を書きました。反応いただき、親切にLINEくださったり、休み方について参考になるHPを送ってくださったり、人を通して神様の愛をとても感じました( ；∀；)感謝します。で、結局休めた...

こんにちは(/・ω・)/すっかり梅雨モードで毎日雨。気分も少し沈んでしまいますね(;^_^Aかくいうこころは、実際に最近体調を崩してしまいました。原因とかは不明なのですが、まず眠れなくなって昼間は頭痛。食欲ないし立ち眩みしまくり、頭が働かな...

こんにちは(/・ω・)/最近、急に暑くなってきましたね～(;^_^A本当に春がなくなってきている…。コロナウイルスの影響による緊急事態宣言は解除されたものの、まだまだ油断はできないですね。そんな中、こころは外出自粛中に「アートセラピー」たる...

こんにちは(*^^)v先日心療内科に通院した時、「認知行動療法」を今後受けて行くことになりました。※リンクは外部サイトへ飛びます。数年前、初めて適応障害が発覚した時にも受けたものです。これかなり効いて、大分良くなった経験があります。半年以上...

こんにちは☆今回は、現在私が休職中に読み始めた本を紹介したいと思います。適応障害とかHSP(Highly Sensitive Person)の人がどんな本読んでるかって一覧、意外とないなぁと思いまして(;^_^Aあくまでも私が読んでいてお勧...

こんにちは(/・ω・)/めっきり暑くなりましたね(;^ω^)しかも梅雨入りときた。「もう梅雨かー」と思うと、一年が文字通りあっという間。あっという間といえば、休職してからあっという間に3ヶ月が過ぎました。食べられない、寝られない、何もできな...

こんにちは(/・ω・)/先日、ディズニー映画『ベイマックス("Big Hero 6")』を見ました。3回目。1ヶ月くらいの間に3回見ているwベイマックス可愛すぎるからね。面白いのは、神様信じ始めてから、映画やミュージカル、ディズニーリゾート...

こんにちは(*'ω'*)絶賛STAY HOMEで家にひきこもっております。買い物や通院の時は外に出ますが、基本家。(室内で運動はしてますよ( ･´ｰ･｀))このコロナ期間に家で何をしているかは、また別途気が向いたら書こうかなと思うのですがと...

こんにちは(/・ω・)/前回書いた「一つのことに集中する①」続編です。＜自分を責めずに誉める＞ことに集中する！まず3日！という計画を立てて実際にやってみたのですがめっちゃいい。ええですよ。いやこれは本当におすすめです。何がいいかって、＜自分...

こんにちは(=ﾟωﾟ)ﾉいきなりですが、最近自己肯定感が下がっていて困っています。自己肯定感が下がると何が起こるかって、Twitterやインスタの「いいね」とかリツイートの＜数字＞がとても気になる。これは私の場合ですけどね。でも結構そういう...