闘病の経緯

こんにちは(/・ω・)/ 最近、急に暑くなってきましたね～(;^_^A 本当に春がなくなってきている…。 コロナウイルスの影響による緊急事態宣言は解除されたものの、まだまだ油断はできないですね。 そんな中、こころは外出自粛中に「アートセラピ...

こんにちは(*^^)v 先日心療内科に通院した時、「認知行動療法」を今後受けて行くことになりました。 ※リンクは外部サイトへ飛びます。 数年前、初めて適応障害が発覚した時にも受けたものです。 これかなり効いて、大分良くなった経験があります。...

こんにちは☆ 今回は、現在私が休職中に読み始めた本を紹介したいと思います。 適応障害とかHSP(Highly Sensitive Person)の人がどんな本読んでるかって一覧、意外とないなぁと思いまして(;^_^A あくまでも私が読んでい...

こんにちは(/・ω・)/ めっきり暑くなりましたね(;^ω^) しかも梅雨入りときた。 「もう梅雨かー」と思うと、一年が文字通りあっという間。 あっという間といえば、休職してからあっという間に3ヶ月が過ぎました。 食べられない、寝られない、...

こんにちは(/・ω・)/ 先日、ディズニー映画『ベイマックス("Big Hero 6")』を見ました。 3回目。1ヶ月くらいの間に3回見ているw ベイマックス可愛すぎるからね。 面白いのは、神様信じ始めてから、映画やミュージカル、ディズニー...

こんにちは(*'ω'*) 絶賛STAY HOMEで家にひきこもっております。 買い物や通院の時は外に出ますが、基本家。 (室内で運動はしてますよ( ･´ｰ･｀)) このコロナ期間に家で何をしているかは、また別途気が向いたら書こうかなと思うの...

こんにちは(/・ω・)/ 前回書いた「一つのことに集中する①」続編です。 ＜自分を責めずに誉める＞ことに集中する！まず3日！ という計画を立てて実際にやってみたのですが めっちゃいい。 ええですよ。いやこれは本当におすすめです。 何がいいか...

こんにちは(=ﾟωﾟ)ﾉ いきなりですが、最近自己肯定感が下がっていて困っています。 自己肯定感が下がると何が起こるかって、 Twitterやインスタの「いいね」とかリツイートの＜数字＞がとても気になる。 これは私の場合ですけどね。 でも結...